반응형 퍼버법1 당신의 아기를 위한 수면 교육 : 5단계로 완성하는 수면 습관 아기의 건강하고 안정적인 수면은 부모에게 가장 큰 숙제 중 하나입니다. 밤낮으로 울부짖는 아기로 인해 부모의 수면은 물론 일상생활까지 방해받게 되죠. 과학적으로 검증된 5단계 수면 교육법을 통해 아기의 수면 습관을 만드는데 도울을 줄수 있습니다. [1단계] 규칙적인 취침 시간 정하기아기의 생체 리듬을 안정화하기 위해 일정한 취침 시간을 정하는 것이 가장 중요합니다. 매일 같은 시간에 잠들고 일어나도록 습관을 들이세요. [2단계] 수면 준비 루틴 만들기아기가 잠들기 전 같은 순서의 수면 준비 과정을 거치면 뇌가 수면 모드로 전환되도록 도와줍니다. 목욕, 책 읽어주기, 젖병 먹이기 등 아기에게 익숙한 순서의 루틴을 만드세요. [3단계] 잠들기 연습하기 아기가 스스로 잠들 수 있도록 Ferber법을 적용하세요.. 2024. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
